面对孩子愈演愈烈的玩手机上瘾问题，家长该怎么帮助孩子呢?

其实，我们也知道，完全禁止孩子玩手机是不现实的。我们家长越管着孩子，孩子内心对手机越渴望，总会想法设法找机会玩手机。因此，堵不如疏，家长和孩子一起约定计划，做好沟通，帮助孩子养成自主自觉的意识才是较重要的。

1. 多关心陪伴孩子

据一些资料显示，大部分沉迷手机的孩子，都是家长平时陪伴的时间少，疏于对孩子的管理，所以导致与孩子亲情关系单薄，孩子从手机中寻找快乐。

因此，我们家长平时不管再忙，也要抽出一些时间陪伴孩子，和孩子聊聊天，或者一起出去逛逛。聊些孩子你感兴趣的话题，或者带孩子出去玩，有效转移孩子的注意力，让孩子发觉外界更多有趣的东西，渐渐摆脱对手机的依赖。

2. 坚守底线，和孩子一起制定计划

孩子沉迷手机，沉迷游戏，家长堵不如疏，如果一下子给他断掉了手机，势必会激起他强烈的反抗，*做出一些较端的事情。

因此，家长不妨和孩子沟通，挑明自己的立场，坚定地与孩子沟通。不论与否，与孩子一起制定计划，规定每天玩的时间和时长，如果学习成绩上升，奖励多少时长，如果成绩下降，惩罚减少多少时长，将自然结果告诉孩子。

家长要坚守自己的底线，帮助孩子减少玩手机的时间，渐渐养成孩子自主自觉使用手机的好习惯，这样才是一劳永逸的好办法。

3. 家长以身作则很重要

很多家庭里，晚上吃完饭后，夫妻两个各自躺在沙发的一头，人手一个手机，各自玩着各自的东西，也不说话。

都说孩子是较像父母的，家长的一言一行对孩子的影响非常大。如果平时，我们家长每天下班就抱着手机玩个不停，还反过来教育孩子不能沉迷手机，难免有些自欺欺人的意思。

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